Um acompanhamento individualizado que une fisioterapia e treinamento físico — baseado em evidências e pensado para o seu corpo, seu histórico e seus objetivos.
Marque as situações que combinam com você.
Se você se identificou com pelo menos uma, o problema provavelmente não é falta de esforço. É falta de um plano feito para você.
Falar com a Ana sobre isso
Sou fisioterapeuta pós-graduada em Fisioterapia Esportiva e apaixonada por ajudar pessoas a se movimentarem sem dor, recuperarem lesões e alcançarem seu melhor desempenho físico.
Acredito que cada pessoa é única. Por isso, integro fisioterapia e treinamento físico em um atendimento individualizado, baseado em evidências científicas e focado em resultados reais.
Atendo desde quem quer prevenir lesões, aliviar dores e ganhar qualidade de vida até atletas que buscam performance com segurança e eficiência — sempre com um atendimento humanizado, acolhedor e de excelência.
Entendo seu histórico, nível de condicionamento, dores e objetivos.
Um planejamento feito sob medida, respeitando o seu momento.
Ajustes conforme sua evolução, sua rotina e suas necessidades.
Saúde, funcionalidade e qualidade de vida em cada etapa do processo.
Treinar com acompanhamento presencial, seguir um planejamento de onde estiver ou cuidar da sua recuperação.
Força, condicionamento e performance.
Treino individualizado em grupos de até 3 pessoas, para a vida diária ou para o esporte. Você escolhe treinar 1, 2 ou 3 vezes por semana.
Seu treino, onde você estiver.
Treino no aplicativo, com vídeos, orientações e acompanhamento.
Valores pelo WhatsApp.
Quero minha consultoriaSeu corpo também precisa de recuperação.
Recuperar também faz parte do processo.
Excelente profissional! A Ana Luísa é super dedicada, monta treinos dinâmicos e está sempre motivando a gente a dar o melhor. Conhecimento técnico impecável e atendimento nota 10. Super recomendado!
Faço Pilates, faz uns 2 anos, minha vida melhorou muito, tenho mais disposição, equilíbrio e mobilidade.
A Ana Luísa é uma profissional extremamente competente, atenciosa e ela cuida de mim com todo carinho.
Cada aula é feita com muita atenção e cuidado, respeitando meu corpo e meus limites, sem falar as nossas conversas que são sempre muito boas.
Me sinto mais forte, com mais disposição e bem estar.
Gratidão Ana por tudo que faz por mim
Treino na 4Move há um ano. Atividade física é indispensável em minha vida, digo que não me vejo sem fazer exercícios físicos mais. A prática de atividades me ajudou muito na ansiedade, pois tive episódios de cortisol alto, o que me ajudou e ajuda até hoje a não ter essas crises. Com treino Funcional também me sinto mais disposta e tenho energia para realizar tarefas do meu dia a dia. Só tenho a Agradecer a Ana Luísa e toda a equipe da 4Move pelo acolhimento e excelente trabalho!
Minha experiência com você tem sido incrível! Desde que começamos o acompanhamento, percebi uma diferença enorme não só no meu corpo, mas também na minha confiança para dançar e na forma como passei a cuidar dele. Seu cuidado, atenção e dedicação fazem toda diferença, e hoje me sinto muito mais segura para continuar fazendo o que amo!
Não. O planejamento parte do seu nível atual, seja você iniciante ou atleta.
Sim. A avaliação inicial serve justamente para entender seu histórico e montar um planejamento seguro para você.
Você faz a avaliação inicial, recebe o treino no aplicativo com vídeos e orientações de execução e conta com acompanhamento, ajustes e suporte ao longo do processo.
São dois: mensal e trimestral. Os dois incluem avaliação, treino personalizado no aplicativo e acompanhamento. O mensal é ideal para começar e experimentar; no trimestral, seu treino é renovado a cada 45 dias. Os valores você consulta pelo WhatsApp.
Em grupos de até 3 pessoas, para garantir atenção individual a cada aluno. Você pode treinar 1, 2 ou 3 vezes por semana, conforme sua rotina e seu objetivo.
Não. O Recovery é indicado para qualquer pessoa que pratica atividade física regularmente ou sente o corpo pesado e sobrecarregado.
Seja para aliviar dores, voltar a treinar, ganhar força ou performar melhor, o primeiro passo é uma conversa.
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